Why Eating Chocolate While You Study Is Good For You



Why Eating Chocolate While You Study Is Good For You


1. चॉकलेट खाना आपके मूड को ऊंचा कर सकता है और आपको खुश कर सकता है

  • आप अध्ययन के समय का अधिक आनंद कब लेंगे? जब आप खुश, उदास या मूडी होते हैं?
  • यह एक ट्रिक सवाल था!

  • निश्चित रूप से, प्रत्येक सामान्यव्यक्ति तब अध्ययन करना पसंद करेगा जब वह ऊंचे स्तर पर हो। अब, क्या आप जानते हैं कि चॉकलेट का सेवन आपको उस स्तर को प्राप्त करने में मदद कर सकता है जो आपको अध्ययन के समय का आनंद लेने के लिए आवश्यक है?
  • यह साबित हो चुका है कि चॉकलेट (डार्क चॉकलेट विशेष रूप से) एंडोर्फिन नामक कुछ रसायनों के उत्पादन को बढ़ाता है। एंडोर्फिन कुछ हद तक एक-फील-गुड रसायन की तरह काम करता है जो आपके मस्तिष्क को उदासीन बनाता है, इस प्रकार आपको खुश करता है। इस भावना की तुलना उस तरह से की जा सकती है जिस तरह से फुटबॉल खिलाड़ी महसूस करते हैं कि उन्हें सबसे अच्छा करने में मजा आता है - फुटबॉल खेलना।
  • इसके अलावा, चॉकलेट का सेवन दर्द को कम करने में भी मदद करता है, और तनाव के साथ आने वाले विभिन्न नकारात्मक प्रभावों को कम करता है।

2. चॉकलेट मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार करती है

  •  जिस स्थिति में आप जानते हैं, ठीक समय पर मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में वृद्धि होने की वजह से मस्तिष्क पर गतिविधि को बढ़ावा देने की क्षमता होती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह कितने समय तक रहता है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में किए गए एक अध्ययन में, यह दिखाया गया कि 2 कप हॉट चोको ने मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को समय अवधि के लिए बेहतर किया जो लगभग 2-3 घंटे तक चला।
  • चॉकलेट में पाया जाने वाला एक यौगिक फ्लेवोनॉइड के रूप में जाना जाता है, जो मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मददगार साबित होता है, जो चॉकलेट उपभोक्ता को निम्नलिखित तरीकों से मदद करता है:
  • उसकी / उसकी याददाश्त और ध्यान देने की अवधि को बढ़ाता है
  • उसकी प्रतिक्रिया समय में सुधार करता है
  • उसकी / उसके समस्या-सुलझाने के कौशल में सुधार करता है
  • अंतिम बिंदु विशेष रूप से उन लोगों के लिए रखा गया था जो गणित का अध्ययन करते समय कठिनाइयों का सामना करते हैं। चॉकलेट की एक पट्टी को खोलो, उस बच्चे को खाओ और अपनी गणित की समस्याओं का सामना करो। आप इस समय इसे ठीक से प्राप्त कर सकते हैं!       

3.चॉकलेट फोकस, मेमोरी और लर्निंग में सुधार करता है

  •   मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के अलावा, चॉकलेट में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड्स को स्मृति और सीखने के कार्यों से सुसज्जित मस्तिष्क के क्षेत्रों में घुसपैठ और सुधार करने के लिए सिद्ध किया गया है।
  •   चॉकलेट में कैफीन की थोड़ी खुराक भी होती है। अपने एड्रेनालाईन पंपिंग को भेजने और रात के माध्यम से आपको बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है, लेकिन आपकी एकाग्रता, स्मृति को बढ़ाने और सबसे महत्वपूर्ण रूप से मदद करने के लिए पर्याप्त है, अपने मनोदशा को ऊंचा करें और आपको यह अहसास दिलाएं कि आपको अध्ययन के समय का आनंद लेने की आवश्यकता है।

  4. चॉकलेट तनाव से छुटकारा दिलाता है

  •    तनाव को अक्सर कम करके आंका जाता है। यदि केवल अधिक लोगों को पता था कि मस्तिष्क को होने वाले सभी नुकसान तनाव और औसत मानव के समग्र स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव हैं, तो शायद इसके शरीर को राहत देने के लिए अधिक ध्यान दिया जाएगा।
  •   सौभाग्य से आपके लिए, अब आप इस हानिकारक नुकसान के बारे में जानते हैं। मुझे यह बताकर अपने दिमाग को उड़ाने दें कि आप आसानी से खुद को तनाव से मुक्त कर सकते हैं ... आपने अनुमान लगाया, चॉकलेट! चॉकलेट में मैग्नीशियम होता है, जो एक यौगिक है जो व्यक्तियों में आराम की सहायता के लिए जाना जाता है। वास्तव में, मैग्नीशियम तनाव से राहत के लिए इतना प्रभावी है कि इसे "मूल सर्द गोली" कहा जाता है।
  •   शोध से पता चला है कि मैग्नीशियम की आमतौर पर हमारे दैनिक आहार में कमी है और चॉकलेट की खपत शरीर को इसकी पर्याप्त मात्रा में आपूर्ति करने में मदद कर सकती है। चॉकलेट के आगे की खपत, और विस्तार मैग्नीशियम में भी मूड, मेमोरी और फोकस को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए कहा गया है।

5. चॉकलेट एक लाइफटाइम के लिए आपके मस्तिष्क को सुरक्षित रखने में मदद करता है

  • आप संभवतः मस्तिष्क से जुड़ी चिकित्सा स्थितियों जैसे मनोभ्रंश और स्ट्रोक के इलाज के लिए चॉकलेट के उपयोग के निष्कर्षों पर विभिन्न रिपोर्ट में आए हैं। इन सफलताओं का पता चॉकलेट में पाए जाने वाले शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट पर लगाया जा सकता है, जो मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने में सिद्ध हुए हैं
  • हम मस्तिष्क संबंधी चिकित्सा कार्यों जैसे स्ट्रोक, मनोभ्रंश और अल्जाइमर के पूर्वजों के बिना बूढ़े होने की पहली पीढ़ी हो सकते हैं, यदि केवल हमने अभी और बाद में अधिक चॉकलेट का सेवन किया, और आपके अध्ययन कक्ष की तुलना में ऐसा करने के लिए बेहतर जगह क्या है
  • यह बिंदु हमारे माता-पिता और पुराने लोगों के लिए भी उपयोगी हो सकता है क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि चॉकलेट के पुराने लोग (जिन्हें 'वरिष्ठ' कहा जाता है) उपभोग करते हैं, उनमें मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना कम होती है।
  • आप संभवतः मस्तिष्क से जुड़ी चिकित्सा स्थितियों जैसे मनोभ्रंश और स्ट्रोक के इलाज के लिए चॉकलेट के उपयोग के निष्कर्षों पर विभिन्न रिपोर्ट में आए हैं। इन सफलताओं का पता चॉकलेट में पाए जाने वाले शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट पर लगाया जा सकता है, जो मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने में सिद्ध हुए हैं।
  • हम मस्तिष्क संबंधी चिकित्सा कार्यों जैसे स्ट्रोक, मनोभ्रंश और अल्जाइमर के पूर्वजों के बिना बूढ़े होने की पहली पीढ़ी हो सकते हैं, यदि केवल हमने अभी और बाद में अधिक चॉकलेट का सेवन किया, और आपके अध्ययन कक्ष की तुलना में ऐसा करने के लिए बेहतर जगह क्या है?
  • यह बिंदु हमारे माता-पिता और पुराने लोगों के लिए भी उपयोगी हो सकता है क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि चॉकलेट के पुराने लोग (जिन्हें 'वरिष्ठ' कहा जाता है) उपभोग करते हैं, उनमें मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना कम होती है।

  6. लॉन्ग रन में ईटिंग चॉकलेट आपको स्मूदी बना सकती है

  •    ऊपर बताए गए सभी बिंदुओं के सारांश में, इस प्रकार चॉकलेट का सेवन आपके मनोदशा और क्षमता को बढ़ा सकता है, जो आप पढ़ रहे हैं, ध्यान केंद्रित करने और आत्मसात करने के लिए, क्योंकि इसमें बहुत सारे घटक होते हैं जो मस्तिष्क को अध्ययन कक्ष में उस तरह से कार्य करने में मदद करते हैं।
  •  चॉकलेट का सेवन आपको लंबे समय में होशियार बनाता है, क्योंकि मस्तिष्क की क्षमता में निरंतर वृद्धि मस्तिष्क को एक स्तर प्राप्त करने में मदद कर सकती है जो पहले एक गर्म चोको, या दो बार चॉकलेट की मदद के बिना नहीं हो सकता था। आपके मस्तिष्क की यह स्थायी वृद्धि कोई संदेह नहीं है कि आप चालाक हो जाएगा।
  •   इसे और अधिक विश्वसनीय बनाने के लिए, चॉकलेट की खपत एक ऐसी सुविधा को बढ़ाने के लिए सिद्ध हुई है जो बढ़ी हुई बुद्धिमत्ता से जुड़ी हुई है - यह 'न्यूरोप्रोटेक्टिव' होने के साथ-साथ मस्तिष्क की प्लास्टिकता को बढ़ाती है। '
  •   हालाँकि, अध्ययन के समय में चॉकलेट का सेवन निस्संदेह आपके पढ़ने और क्षमताओं को आत्मसात करने में मदद करता है, लेकिन चॉकलेट का सेवन आपके अध्ययन को अच्छी तरह से पूरक करता है फिर भी आपके लिए सब कुछ उबलता है।

Previous
Next Post »